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樺沢紫苑:著
 これも樺沢さんの本。2011年と古い本だけど今に通じるものがあると思って読んでみました

 「苦しい」という思いを「楽しい」という思いに変える方法をいろいろと書いている本です
「ポジティブな思考」をするとか「今にフォーカスする」とか
やっぱり、「苦しい、苦しい」と思ってると余計苦しくなるようなので、「楽しい、楽しい」と思ってないとダメなようです
「ポジティブ思考」ってやつですね

 他にも「怒るのはダメ」という記述がありました
怒ると寿命が縮まるというのは聞いたことがありましたが、樺沢さんも言っていました
泣くのはいいそうですが、怒るのはダメ
なるべく怒るのはやめにしましょう。とはいっても自分普段から滅多に怒らないのですが

 他にダメなのが「悪口」。悪口ばっかり言っているとストレス発散になるどころか、
自分に返ってきているそうで、よりストレスがたまるとか
それに、他人の悪いところばっか見えてくるそうです
けなすよりほめる方がいいそうです。なかなか難しそうですが

 要は、「ネガティブ思考」「怒り」「悪口」がNGだということですね
樺沢さんは運動が若さにつながるとも書いていましたから、運動してみましょうかね




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ジャンル: アニメ・コミック
テーマ: 日記
諸葛鳳雛
諸葛鳳雛

諸葛鳳雛と書いてしょかつほうすうと読みます
主にアニメレビューを中心に書いています

三国志の諸葛孔明の名を受け継ぐ者です!
実は世界を統べるアトランティス王の末裔の1人らしい・・・

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